लड़के रोज 6-7 अंजीर पानी में भिगोकर खाएं, फिर सिर्फ एक हफ्ते में देखें कमाल

दोस्तों वैसे तो फिटनेस को बढ़ाने के लिए कई सरे तरीके हैं लेकिन हम आज जो तरीका बताने जा रहे हैं वो एकदम सरल भी है और इसके फायदे भी अनेक हैं। रोजाना 5 से 6 अंजीर को उसके टुकड़े करके 250 मिली लीटर पानी में भिगो दें। फिर सुबह उस पानी को उबालकर आधा कर दें और फिर पी जाएं। ये पानी बवासीर से दिलाए निजात इसमें ऐसे गुण पाएं जाते हैं जो कि बवासीर से आसानी से निजात दिला देता है। इसके लिए खाली पेट अंजीर को गुनगुने पानी के साथ लें।

इसका चबाकर सेवन करने से आपको कब्ज संबंधी हर बीमारी से निजात मिल जाएगा। इसमें पाया जाने वाला अंजीर काफी फायदेमंद साबित हो सकता है।

इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। जो कि आपकी हड्डियों को मजबूत रखता है। अंजीर का सेवन ब्लड शुगर को कंट्रोल भी करता है।  इसमें भरपूर मात्रा में पौटेशियम पाया जाता है। जो कि ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है।

रोज़ अंजीर के सेवन से अनीमिया जैसी बिमारियों से निजात मिलता है।  इसमें भरपूर मात्रा में कैल्शियम और फाइबर पाया जाता है। जो कि इस बीमारी से निजात दिलाता है। इसके लिए इसे दूध में मिलाकर पिएं।

 

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